Rekomendasi Vitamin Kekebalan Tubuh yang Bagus dan Alami

Menjaga sistem kekebalan tubuh memang sangat penting supaya kita tidak mudah terserang oleh penyakit. Namun Anda juga perlu tahu apa saja yang perlu dilakukan supaya memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Apalagi di tengah pandemi yang semakin memburuk keadaannya seperti saat ini, sudah selayaknya kita sebagai manusia untuk lebih berhati-hati dan menerapkan pola hidup sehat pada diri sendiri dan juga orang yang ada di sekeliling kita. Lalu apa saja jenis vitamin kekebalan tubuh yang bagus dan bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit?

Untuk mendapatkan vitamin yang bagus dan bisa digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan memang sangat mudah saat ini. Kenapa? Hal ini karena kita ingat bahwa di apotek sudah ada banyak sekali jenisnya. Anda bisa memilih kira-kira mana vitamin yang menurut Anda paling bagus dan bisa digunakan untuk membuat kekebalan tubuh semakin meningkat. Apakah vitamin tersebut hanya bisa di dapatkan dari obat-obat yang ada di apotek. Tentu tidak, karena ada jenis vitamin yang bisa di dapatkan dari bahan-bahan yang lebih alami seperti dari makanan atau minuman. Dan kualitasnya juga tidak perlu Anda ragukan lagi. Berikut adalah daftarnya:

Jeruk

Siapa yang tidak kenal dengan tanaman satu ini. Jeruk adalah salah satu jenis buah yang sangat kaya akan vitamin c. dari beberapa sumber yang telah berhasil dikumpulkan menyebutkan bahwa saat ini sudah banyak sekali masyarakat Indonesia yang paham bahwa saat mereka sakit flu biasanya banyak yang mencari buah jeruk. Mengapa? Hal ini dikarenakan jeruk yang banyak mengandung vitamin c tersebut sangat bagus untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu saja, vitamin c juga dipercaya bisa digunakan untuk meningkatkan kinerja sel darah putih dan merupakan salah satu kunci untuk melawan infeksi dalam tubuh. Jika vitamin c dalam tubuh tercukupi maka kekebalan tubuh juga akan meningkat.

Yogurt

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya yogurt. Jadi yogurt adalah sumber dari vitamin d. dan vitamin d ini sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Yogurt sendiri merupakan salah satu jenis olahan susu yang banyak mengandung probiotik. Dan karena kandungan probiotik inilah yang kemudian menjadikan yogurt bisa digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dan supaya lebih sehat Anda bisa mengkonsumsi yogurt tanpa menggunakan gula. Bila Anda sering mengkonsumsi yogurt yang banyak mengandung vitamin d maka tubuh juga secara alami akan memiliki sistem kekebalan yang bagus sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Almond

Almond masuk dalam jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung vitamin e. dan vitamin e adalah salah satu jenis antioksidan yang sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin e juga bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, apabila Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond.

Di atas adalah beberapa informasi mengenai rekomendasi vitamin kekebalan tubuh yang bagus dan aman untuk dikonsumsi anda juga bisa mengunjungi link ini untuk menemukan vitamin tersebut https://herbana.id/id/produk/reliefsari-immune-booster-pack. Meskipun memang saat ini sudah ada banyak sekali jenis-jenis vitamin untuk kekebalan tubuh yang bisa Anda pilih dan dapatkan di beberapa apotek yang ada di Indonesia. Tetapi dengan catatan bahwa jika Anda ingin mengkonsumsi vitamin yang Anda dapatkan di apotek jangan lupa untuk konsultasi dulu dengan dokter dan sesuaikan dengan dosis yang telah ditetapkan.

Bagikan Artikel ini