Segudang Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Mata

Anda berada di website yang tepat jika sedang mencari obat, suplemen atau vitamin yang ampuh atasi penyakit mata minus, silinder, penglihatan kurang jelas, katarak, glaukoma, ablasio retina dan berbagai jenis penyakit mata lainnya.

Karena website www.AhlinyaPenyakitMata.web.id merupakan Ahlinya atasi dan obati berbagai jenis keluhan, gangguan dan penyakit pada mata. Menyediakan  obat, suplemen dan vitamin khusus kesehatan mata yaitu Walatra Sehat Mata Softgel. 100 % herbal & berkhasiat tinggi !


Segudang Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Mata

Segudang Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Mata

Manfaat Sayuran Hijau Bagi Mata – Mata adalah indera yang memiliki peran sentral dalam kehidupan manusia. Dengan indera ini kita bisa melihat betapa indahnya dunia. Bisa Anda bayangkan apa yang akan terjadi jika mata kita mengalami masalah ? Ya, tentunya dapat menganggu aktifitas dan kegiatan sehari-hari.

Untuk mencegah gangguan yang mungkin saja terjadi, menjaga kesehatan mata merupakan cara terbaik yang bisa Anda lakukan agar indera penglihatan ini tetap dalam keadaan sehat dan berfungsi dengan baik.

Baca juga :

Mengkonsumsi makanan tertentu seperti sayuran hijau diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata bahkan dapat membantu mengobati penyakit mata seperti katarak, glaukoma, mata minus dan penyakit mata lainnya. Sayuran hijau – seperti bayam, collard hijau, brokoli dan kale – dikenal mampu mencegah kehilangan penglihatan.

Anda bisa mendapatkan kebaikan sayuran hijau dari beberapa jenis sayuran diantaranya : 

  1. Brokoli
  2. Peas
  3. Kacang
  4. Kubis
  5. Selada
  6. Mentimun
  7. Bayam
  8. Paprika
  9. Asparagus
  10. Dll

Beberapa jenis sayuran diatas diyakini kaya lutein antioksidan dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu mencegah degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan. Antioksidan ini juga membantu melindungi terhadap kerusakan mata dari faktor-faktor seperti sinar matahari, asap rokok, dan polusi udara lainnya, sehingga memakan untuk membantu menjaga kesehatan mata.

Lutein yang terdapat pada sayuran hijau juga dipercaya dapat melindungi mata dengan membentuk pigmen dalam makula yang menyaring berbahaya gelombang cahaya biru, yang dapat merusak mata.

Secara umum, sayuran hijau selain mengandung lutein dan zeaxanthin, juga mengandung beberapa nutrisi seperti Vitamin A, B12, C, E dan kalsium.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan pada malam hari. Hal ini juga dapat menyebabkan berat mata kering , yang dapat menyebabkan infeksi mata dan kehilangan penglihatan.

Penelitian menunjukkan vitamin A juga dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula di kemudian hari. Hal ini juga dapat memperlambat kehilangan penglihatan pada orang dengan kondisi mata yang disebut retinitis pigmentosa .

Vitamin A juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan tulang dan membantu Anda melawan gejala mata merah dan infeksi lain dengan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Dan itu sangat penting bagi kesehatan kulit.

Vitamin C (juga disebut asam askorbat), vitamin yang larut dalam air dan antioksidan kuat. Vitamin C juga sangat penting untuk mata Anda. Studi menunjukkan suplemen vitamin C dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula di kemudian hari.

Vitamin B-12 – juga dikenal sebagai cobalamin – adalah anggota dari B vitamin keluarga; nutrisi ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan penting dalam fungsi sistem saraf. Karena vitamin B-12 berperan dalam fungsi saraf dan sistem saraf, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan neuropati optik dan penurunan penglihatan. Maciek Kuzniarz dan rekan menemukan bahwa penggunaan jangka panjang dari B-12 suplemen mengurangi risiko perubahan tertentu yang disebut katarak kortikal.

Studi menunjukkan vitamin E dapat membantu menjaga penglihatan yang baik sepanjang hidup Anda dengan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula. Vitamin E juga termasuk antioksidan yang kuat yang dapat membantu tubuh Anda memproduksi sel darah merah. Hal ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mencegah beberapa jenis kanker.

Kalsium sangat penting dalam berbagai fungsi tubuh. Kekurangan putih telur dan protein adalah salah satu penyebab mata minus. Kekurangan kalsium pada serat-serat mata mengakibatkan serat-serat menjadi luntur, dalam masa yang panjang bola mata akan berubah bentuk di bagian depan dan belakang sehingga mengakibatkan mata berubah fokus panjang.

Nah bagi Anda yang saat ini ingin mendapatkan kebaikan dari beberapa nutrisi alami tersebut guna meningkatkan kesehatan mata, Anda bisa mendapatkannya dengan mencoba mengkonsumsi sayuran hijau.

Baca juga artikel lainnya :

Walatra Sehat Mata Softgel Vitamin Alami Terbaik Bagi Mata

Posted by Obat Penyakit Mata Herbal

Segudang Manfaat Sayuran Hijau Bagi Kesehatan Mata

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.