Penyebab Mata Cepat Lelah & Ngantuk Dan Cara Mengatasinya

Selamat datang di Page dan Website Resmi www.AhlinyaPenyakitMata.web.id Pusat Obat, Suplemen dan Vitamin Mata Herbal Berkualitas dan Terpercaya.

Bagi Anda yang mempunyai keluhan pada mata, kini telah hadir Eye Care Softgel yang mampu mengatasi, mengobati dan menyembuhkan berbagai penyakit mata.

Melayani pemesanan ke seluruh Indonesia dengan memberikan penawaran menarik untuk Anda ” BISA KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR & DIJAMIN UANG KEMBALI JIKA PESANAN TIDAK SAMPAI KE ALAMAT ANDA

Penyebab Mata Cepat Lelah & Ngantuk Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Cepat Lelah & Ngantuk Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Cepat Lelah Dan Ngantuk – Hampir setiap orang dari berbagai kalangan pasti pernah merasakan yang namanya mata lelah dan ngantuk berat walaupun pada permulaan siang hari ataupun pagi hari. Selain mata yang terasa berat, kondisi ini juga sering disertai dengan badan yang terasa lemas dan lunglai.

Seperti dilansir dari laman liputan6.com, kelelahan mata merupakan suatu kondisi di mana mata mengalami kelelahan akibat penggunaan yang intens dari aktivitas sehari-hari. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan mengapa mata terasa cepat lelah dan ngantuk, diantaranya :

  • Kurang istirahat / kurang tidur
  • Sedang stres atau lelah.
  • Melihat layar perangkat digital terlalu lama ( komputer, TV, HP dll ).
  • Mata terkena cahaya terang atau silau.
  • Berusaha melihat dalam cahaya yang sangat redup.
  • Terlalu lama membaca atau membaca pada posisi yang tidak benar.
  • Paparan kering udara yang bergerak dari sistem kipas, pemanas atau pendingin udara.
  • Mengemudi jarak jauh dan melakukan kegiatan lainnya yang melibatkan fokus penglihatan ekstra.
  • Memiliki masalah mata yang mendasari, seperti mata kering atau visi yang tidak dikoreksi (kesalahan bias).

Baca juga :

  1. Obat Mata Minus Dan Mata Rabun
  2. Eye Care Softgel Vitamin Mata 100 % Herbal

Selain penderitanya mengalami mata yang terasa lelah dan ngantuk, kondisi kelelahan pada mata juga biasanya disertai dengan beberapa gejala lain seperti diantaranya :

  • Mata terasa gatal
  • Mata berair atau kering
  • Penglihatan kabur
  • Sakit kepala
  • Sensitivitas terhadap cahaya
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Leher, bahu dan punggung terasa pegal

Bagaimana cara mengatasi mata lelah dan ngantuk ?

Mengistirahatkan mata Anda. Ketika mata Anda lelah, cobalah melakukan teknik relaksasi. Anda dapat mencoba praktek yang dikenal sebagai cupping atau Palming. Teknik ini bertujuan untuk memberikan waktu mata Anda beristirahat. Duduk dengan nyaman di kursi dengan punggung lurus.

Gosok tangan Anda bersama-sama untuk membuat mereka hangat. Menempatkan siku di atas meja dan letakkan tangan Anda di atas mata Anda dan menutup mereka. Bernapas normal dan bersantai dengan telapak tangan Anda di mata Anda selama lima sampai 10 menit.

Baca juga :

  1. Obat Mata Minus Dan Mata Rabun
  2. Eye Care Softgel Vitamin Mata 100 % Herbal

Sering-seringlah beristirahat. Beberapa ketegangan mata terjadi karena Anda melihat hal-hal yang terlalu lama tanpa istirahat, seperti layar komputer atau buku. Ambil istirahat dan duduk dengan mata tertutup selama beberapa detik untuk rehydrate mata Anda. Cobalah untuk menggunakan aturan 20-20-20, yang berarti bahwa setiap 20 menit, mengambil 20 istirahat kedua dan fokus pada sesuatu yang lain.

Latihan otot-otot di mata Anda. Untuk membantu memperkuat otot-otot mata Anda, Anda harus melatih otot mata Anda. Untuk melakukan hal ini, memutar mata Anda perlahan sisi ke sisi, atas dan bawah, dan diagonal. Ulangi ini tiga sampai lima kali. Lakukan latihan ini beberapa kali setiap hari, terutama jika Anda bekerja untuk jangka waktu yang lama.

Kelelahan mata dapat mengganggu. Tetapi biasanya tidak serius dan hilang setelah Anda beristirahat mata Anda atau mengambil langkah-langkah lain untuk mengurangi ketidaknyamanan mata Anda. Dalam beberapa kasus, tanda-tanda dan gejala kelelahan mata dapat menunjukkan kondisi mata yang mendasari yang memerlukan perawatan.

Kelelahan mata tidak memiliki konsekuensi jangka panjang yang serius atau, tapi bisa menjengkelkan dan tidak menyenangkan. Hal ini dapat membuat Anda lelah dan mengurangi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi.

Terimakasih sudah berkunjung, semoga bermanfaat 🙂

Ingin mata Anda tetap sehat ? Rahasianya ada disini, klik Eye Care Softgel

Baca juga :

Benarkah Merokok Dapat Menyebabkan Kebutaan ?

Posted by Ahlinya Penyakit Mata

Penyebab Mata Cepat Lelah & Ngantuk Dan Cara Mengatasinya

Please follow and like us:
20

Comments (3)

  1. satria tarigan

    mantap x bang

    Reply
  2. mulyana

    Gimana caranya agar mata kita selalu merasa nyaman

    Reply
    1. Pengelola (Post author)

      Untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari penyakit minus atau terhindar dari gangguan penglihatan kami rekomendasikan mengkonsumsi vitamian kesehatan mata yaitu Eye care softgel.
      Terimakasih 🙂

      Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *