Manfaat Vitamin C Untuk Mata

Manfaat Vitamin C Untuk Mata

manfaat vitamin c untuk mata

Manfaat Vitamin C Untuk Mata – Apa yang akan terjadi jika kita kekurangan Vitamin C ? Apabila kekurangan vitamin C lensa mata kita lama kelamaan akan menjadi buram sehingga menyebabkan pandangan mata menjadi kabur.

Vitamin C atau asam akorbat merupakan vitamin yang larut dalam air sebagai anti oksidan yang sangat kuat yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan beberapa jaringan dalam tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi. Karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpan vitamin C, penting untuk menyertakan vitamin C dalam menu makanan anda.

Selain untuk kesehatan tulang, kulit, pembuluh darah dan manfaat lain vitamin c ialah berguna sebagai nutrisi dan suplemen alami untuk kesehatan mata. Studi menunjukkan konsumsi jangka panjang vitamin C dapat mengurangi risiko pembentukan katarak dan visi kerugian dari degenerasi makula .

Baca juga :

Bioflavonoid adalah keluarga besar zat yang ditemukan di sebagian besar makanan yang sama yang merupakan sumber yang baik dari vitamin C. Bahkan, para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari 8.000 bioflavonoid alami terdapat pada vitamin C

Vitamin C dan bioflavonoid merupakan antioksidan penting yang membantu menjaga mata dan tubuh yang sehat. Makanan tinggi vitamin C, seperti buah jeruk dan sayuran banyak, juga merupakan sumber yang sangat baik dari bioflavonoid. Penelitian menunjukkan vitamin C dan bioflavonoid memiliki efek komplementer, membuat mereka berdua lebih efektif bila ditelan bersama daripada secara terpisah.

Sebuah study di Oregon Health and Science University mengklaim bahwa vitamin C dapat membantu meningkatkan fungsi sel-sel retina mata dan fungsi otak. Para peneliti mengemukakan, sel-sel retina baik yang ada di dalam dan luar perlu mendapatkan asupan vitamin yang cukup supaya dapat berfungsi dengan baik. Retina sebenarnya adalah bagian dari sistem saraf pusat dan penemuan ini setidaknya menguatkan dugaan bahwa vitamin C memiliki manfaat penting untuk kesehatan otak.

Peneliti menyimpulkan, diet yang kaya vitamin C memberikan perlindung terhadap saraf retina dan ini akan sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap glaukoma. Peneliti berharap ini bisa menjadi pengembangan hipotesis baru dan pilihan untuk pengobatan yang potensial.

Posted by www.ahlinyapenyakitmata.web.id

Manfaat Vitamin C Untuk Mata

Please follow and like us:
20

Comments (3)

  1. Pingback: Manfaat Minum Kopi Untuk Mata | Obat Penyakit Mata Herbal

  2. Pingback: Manfaat Jeruk Lemon Untuk Mata | Obat Penyakit Mata Herbal

  3. Pingback: Vitamin A Untuk Kesehatan Mata

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *