Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

3tomato_eyes_sm

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata – Beberapa buah dan sayuran memang memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti halnya buah tomat yang memiliki berbagai manfaat seperti untuk kulit, saluran pencernaan, menguatkan tulang didalam tubuh, mencegah kanker, mencegah diabetes, menyehatkan rambut dan kulit kepala, menghilangkan jerawat dan terutama untuk menjaga kesehatan mata.

Beberapa kandungan alami pada tomat seperti Vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, kalium, folat, thiamin, niacin, magnesium, tembaga dan fosfor memiliki manfaat yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata.

Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.

Baca juga :

Eye Care Softgel

Vitamin A Untuk Kesehatan Mata

Penelitian menunjukkan bahwa likopen hadir di jaringan okular membantu mencegah kerusakan ringan-diinduksi ke retina dan area lain dari mata. Tomat juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan pelindung penglihatan.

Lutein dan Zeaxanthin

Mengkonsumsi tomat juga memungkinkan mata anda mendapatkan cukup lutein dan zeaxanthin, dua nutrisi yang bermanfaat bagi mata Anda. Lutein dan zeaxanthin dalam lensa mata Anda menyaring cahaya, menghilangkan sinar cahaya biru yang akan merusak jaringan lain di mata Anda. Makanan kaya lutein dan zeaxanthin ini juga mencegah penyakit mata. Jika anda mengkonsumsi setidaknya 6.000 mikrogram setiap hari, anda berkesempatan menurunkan risiko degenerasi makula yang terkait usia – penyakit yang ditandai dengan kerusakan retina.

Lycopene

Tomat berfungsi sebagai sumber lycopene – nutrisi yang bermanfaat bagi mata Anda. Lycopene melindungi jaringan mata dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas, karena dapat menetralkan radikal bebas sebelum mereka mengoksidasi dan merusak sel-sel mata Anda. Kerusakan radikal bebas berkontribusi terhadap beberapa penyakit mata. Sebuah studi yang dipublikasikan di “Investigasi Opthamology & Ilmu Visual” pada tahun 2011, menemukan bahwa orang dengan tingkat lycopene tinggi menghadapi risiko yang lebih rendah dari degenerasi makula terkait usia.

Tomat juga menyediakan vitamin C dan tembaga, dua nutrisi yang bermanfaat bagi mata Anda. Tembaga membantu Anda memproduksi melanin, pigmen hitam yang ditemukan di mata Anda. Diet kaya vitamin C dapat membantu mengobati katarak tanpa operasi yang berkaitan dengan usia, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.

Posted By Obat Penyakit Mata Herbal

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Mata

Please follow and like us:
20

Comments (3)

  1. Pingback: Manfaat Kuning Telur Untuk Mencegah Degenerasi Makula

  2. Pingback: Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

  3. Pingback: Buah Buahan Untuk Mengobati Katarak - Obat Penyakit Mata Herbal

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *