Manfaat Kangkung Untuk Mata

Anda berada di website yang tepat jika sedang mencari obat, suplemen atau vitamin yang ampuh atasi penyakit mata minus, silinder, penglihatan kurang jelas, katarak, glaukoma, ablasio retina dan berbagai jenis penyakit mata lainnya.

Karena website www.AhlinyaPenyakitMata.web.id merupakan Ahlinya atasi dan obati berbagai jenis keluhan, gangguan dan penyakit pada mata. Menyediakan  obat, suplemen dan vitamin khusus kesehatan mata yaitu Walatra Sehat Mata Softgel. 100 % herbal & berkhasiat tinggi !!!


Segudang khasiat baik kangkung untuk mendukung penglihatan mata Anda

 

Manfaat Kangkung Untuk Mata – Anda mungkin tidak awam dengan jenis sayuran hijau satu ini, dalam kehidupan sehari-hari kita mengenal kangkung sebagai salah satu makanan dari mulai bahan dasar sayuran, lalaban hingga makanan tertentu.

Baca juga : Merk vitamin alami untuk mata yang bagus

Dilihat dari manfaat kesehatannya, kangkung diketahui memiliki segudang khasiat baik untuk mengatasi penyakit tertentu dari mulai mengurangi kolesterol, penyakit liver, anemia, gangguan pencernaan, anti-diabetes, kanker dan termasuk mampu menjaga kesehatan mata tetap jernih.

Mengenal kangkung

Kale atau kangkung adalah sayuran daun hijau yang muncul di banyak daftar makanan super trendi karena beberapa alasan yang bagus. Kangkung sangat bergizi, mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien yang meningkatkan kesehatan otak. Kangkung adalah anggota keluarga sayuran cruciferous, yang juga mencakup brokoli, kubis Brussel, arugula dan sayuran collard.

Kandungan

  • Vitamin A: 206% dari RDA (dari beta-karoten).
  • Vitamin K: 684% dari RDA.
  • Vitamin C: 134% dari RDA.
  • Vitamin B6: 9% dari RDA.
  • Mangan: 26% dari RDA.
  • Kalsium: 9% dari RDA.
  • Tembaga: 10% dari RDA.
  • Kalium: 9% dari RDA.
  • Magnesium: 6% dari RDA.
  • Kemudian mengandung 3% atau lebih RDA untuk Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Besi dan Fosfor.

Kangkung mengandung sedikit lemak, namun sebagian besar lemak di dalamnya adalah asam lemak omega-3 yang disebut alpha linolenic acid. Kangkung sangat tinggi nutrisi dan sangat rendah kalori, menjadikannya salah satu makanan padat nutrisi paling banyak di planet ini.

Lalu, bagaimana manfaat kangkung untuk kesehatan mata ?

Selain senyawa organosulfur, kale telah bertahun-tahun dibanggakan karena kekayaan karotenoid – pigmen tumbuhan alami yang menyerap cahaya biru.

Baca juga : Merk vitamin alami untuk mata yang bagus

Dalam hal kesehatan mata, kangkung penuh dengan lutein dan zeaxanthin. Senyawa ini sangat bermanfaat untuk membantu mata Anda tetap sehat untuk mencegah katarak. Bila mata Anda memiliki cukup lutein dan zeaxanthin, senyawa ini bekerja sama dengan lensa retina dan membantu mencegah mata Anda dari kerusakan mata atau katarak.

Dalam beberapa penelitian, orang dengan riwayat makan makanan kaya lutein seperti kangkung memiliki risiko katarak 22% lebih rendah. Penelitian juga menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau, terutama Kale, mengandung lebih banyak nutrisi yang melindungi penglihatan daripada wortel.

Lebih lanjut lagi, kangkung juga kaya akan banyak nutrisi, namun vitamin dan mineral yang tercantum di atas adalah yang paling penting untuk kesehatan penglihatan. Vitamin A dan C pentingnya penglihatan telah banyak dipublikasikan selama beberapa dekade. Vitamin A / beta karoten melindungi permukaan jika mata (kornea) dan penting untuk penglihatan malam hari.

Vitamin C meningkatkan kapiler sehat dan mendukung kesehatan pembuluh darah okular. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa vitamin C juga menurunkan risiko katarak, bersamaan dengan vitamin E (juga ditemukan di Kale), dan memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia (AMD) dan kehilangan ketajaman visual.

Dan untuk mendapatkan kebaikan dari kangkung untuk kesehatan mata, Anda bisa memperolehnya dari langsung mengkonsumsi sayuran, mentah ( lalaban ), jus, atau suplemen yang terbuat dari kangkung. Jaga kesehatan mata Anda dengan rutin mengkonsumsi sayuran hijau kangkung ya 🙂

Sumber :

  • http://yoursightmatters.com/eye-healthy-kale-salad/
  • https://dailyjuicecafe.com/blogs/blog/77841413-how-kale-can-protect-your-vision
  • http://www.lifeextension.com/magazine/2008/7/Kale-Cancer-Protection-Healthy-Eye-Heart-Benefits/

Baca juga artikel lainnya :

Obat penglihatan buram alami

Sumber lutein dari buah dan sayuran

Posted by Ahlinya Penyakit Mata


Segudang khasiat baik kangkung untuk mendukung penglihatan mata Anda

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.