8 Cara Mudah Melindungi Mata Dari Bahaya Radiasi Komputer

Anda berada di website yang tepat jika sedang mencari obat, suplemen atau vitamin yang ampuh atasi penyakit mata minus, silinder, penglihatan kurang jelas, katarak, glaukoma, ablasio retina dan berbagai jenis penyakit mata lainnya.

Karena website www.AhlinyaPenyakitMata.web.id merupakan Ahlinya atasi dan obati berbagai jenis keluhan, gangguan dan penyakit pada mata. Menyediakan  obat, suplemen dan vitamin khusus kesehatan mata yaitu Walatra Sehat Mata Softgel. 100 % herbal & berkhasiat tinggi !!!


8 Cara Mudah Melindungi Mata Dari Bahaya Radiasi Komputer

8 Cara Mudah Melindungi Mata Dari Bahaya Radiasi Komputer

Cara Mudah Melindungi Mata Dari Bahaya Radiasi Komputer – Bagi mereka yang saat ini bekerja dengan komputer, mungkin tidak aneh apabila pernah atau sering merasakan mata yang lelah atau ” cape “. Betapa tidak bekerja seharian di depan layar komputer selain menyebabkan mata terasa lelah juga ternyata dapat meningkatkan kebutaan.

Kebutaan ?

Yapsss, untuk jangka panjang, akumulasi dari paparan sinar biru terhadap mata bisa mempercepat terjadinya degenerasi makula yang berujung pada resiko terburuk kebutaan.

Sinar biru merupakan sinar terjauh yang dapat ditangkap oleh mata manusia (visible light). Sumber alami sinar biru adalah Matahari. Namun sinar ini juga dipancarkan oleh sumber lain yang bersifat non alami seperti lampu neon, LED screen, komputer, laptop, TV, smartphone, tablet dan berbagai perangkat digital lainnya.

Tidak hanya itu, bahkan seperti yang kami kutip dari laman sumsel.tribunnews.com, dikatakan bahwa gangguan kesehatan yang diduga timbul akibat radiasi komputer adalah penyakit katarak. Tak hanya keturunan, kontak langsung mata dengan sumber cahaya yang mengandung radiasi, ultraviolet, inframerah dan gelombang mikro pun ternyata cukup berpengaruh. Tak mengherankan, bila di usia 30-40 an, katarak bisa menghampiri.

Nah bagi Anda pengguna komputer, ada beberapa cara dan tips yang dapat dilakukan guna membantu melindungi mata Anda dari radiasi komputer, apa sajakah ?

Atur jarak pandang

Atur jarak pandang Anda terhadap komputer. Jika jarak pandang tidak seimbang, mata dan persendian Anda akan berisiko mengalami gangguan seperti mata kering, sakit leher dan bahu.

Minum air putih

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, minum air putih yang banyak juga membantu menjaga kelembaban kulit Anda. Selain itu, dengan banyak minum air putih menyebabkan Anda harus pergi ke kamar kecil yang membuat Anda harus menggerakkan tubuh.

Alarm satu jam sekali

Luangkan sedikit waktu untuk menggerakkan tubuh Anda sesekali. Hal ini sangat diperlukan untuk meregangkan otot dan melancarkan aliran darah. Buat alarm satu atau dua jam sekali untuk melakukannya. Tak perlu gerakan yang sulit, cukup mengelilingi ruangan Anda bekerja atau menuruni tangga secukupnya.

Naik tangga dan jalan kaki

Jika Anda bekerja di gedung bertingkat tinggi, turunlah dua lantai sebelum ruangan Anda berada kemudian lanjutkan dua lantai tersebut menggunakan tangga. Cara lainnya adalah dengan memilih tempat parkir yang agak jauh, sehingga Anda memiliki kesempatan berjalan kaki.

Atur tampilan layar

Atur besar kecilnya tampilan di layar komputer Anda. Usahakan jangan terlalu kecil dan terlalu terang karena akan mengakibatkan mata Anda kelelahan dan sakit kepala.

Berkedip

Hal ini terkesan sederhana, namun sangat membantu Anda mengurangi resiko gangguan pada mata. Apalagi untuk Anda yang sering bekerja di depan komputer, selain berkedip menutup mata untuk beberapa saat juga bermanfaat untuk mengistirahatkannya.

Atur pencahayaan

Periksa kondisi cahaya di ruang kerja anda. Cahaya terang yang berlebihan atau cahaya redup bisa jadi menyebabkan mata Anda tegang. Atur kondisi ideal pencahayaan interior sehingga mata kamu bisa bekerja tanpa merasa tegang. Setelah itu turunkan kecerahan layar komputer (brightness). Layar komputer yang terlalu cerah akan membuat mata jadi berair.

Konsumsi vitamin mata

Dan cara melindungi mata Anda dari radiasi komputer yang terakhir ialah dengan cara mencoba mengkonsumsi suplemen atau vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Bisa dengan mengkonsumsi buah dan sayuran atau juga bisa dengan suplemen. Baca juga : Suplemen herbal terbaik kesehatan mata

Itulah ke-8 cara mudah melindungi mata Anda dari radiasi komputer. Semoga bermanfaat dan terimakasih 🙂

Sumber :

  • https://inet.detik.com/consumer/d-3175226/sinar-biru-gadget-yang-merusak-mata
  • http://health.liputan6.com/read/2041843/ramun-amuleto-awas-komputer-dan-laptop-sebabkan-katarak
  • https://www.sulselsatu.com/2018/01/06/lifestyle/jaga-kesehatan-mata-anda-saat-bekerja-di-depan-komputer-ini-tipsnya.html
  • http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/15/07/26/ns30nr280-7-cara-sederhana-menghindari-radiasi-layar-komputer

Baca juga :

Kisah sembuh dari mata minus

Mengenali gejala dan ciri mata minus

Posted by Ahlinya Penyakit Mata

8 Cara Mudah Melindungi Mata Dari Bahaya Radiasi Komputer

Please follow and like us:
20

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.